Ни для кого не секрет, что от Луны зависит наше самочувствие. Особенно хорошо это заметно по женщинам. Диетологи тоже обратили внимание на этот факт, ведь энергия Луны отвечает не только за приливы или отливы в океане, но и влияет на количество жидкости в человеческом организме, метаболизм и усваивание тех или иных витаминов и минералов.
Поэтому диетологи и астрологи совместными усилиями создали схему питания по лунному календарю. «Копилочка Полезных Советов » детально расскажет тебе о том, как нужно питаться в зависимости от фазы луны и от того, в каком знаке она находится. Таким образом ты еще и биоритмы наладишь. Так что запасись лунным календарем и вперед!
Лунная диета
ПОЛНОЛУНИЕ — НАЧАЛО ДИЕТЫ
Диетологи считают, что полнолуние — лучший день для начала диеты или поста. Ведь за полнолунием наступает молодой месяц — фаза убывания луны. Как с каждым днем будет убывать луна, так будут уходить твои лишние килограммы. Наблюдения показали, что в этот день ты будешь равнодушна к любым кулинарным соблазнам, а значит, он отлично подходит для очищения и подготовки организма к диете для похудения.
А теперь перейдем к самому интересному — питанию в этот день. Откажись от мяса и хлебобулочных изделий. Приготовь диетический суп на овощном отваре, например бонский. Лучше всего с теми овощами, которые улучшают работу кишечника и желудка, например капуста, морковь, свекла. Пей много воды и травяные чаи.
УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА
Период убывания луны самый благоприятный для похудения, ведь организм работает на всю мощность. У тебя как правило появляется желание что-то делать, начинать новые проекты и быть очень активной. В этот период ешь побольше каш и овощей. Цельнозерновой хлеб тоже можно.
Содержащаяся в этих продуктах клетчатка стимулирует работу кишечника, а, значит, очищает организм. Полностью откажись от сливочного масла. Замени его растительным: оливковым, кукурузным или льняным.
МОЛОДОЙ МЕСЯЦ
Это период детокса организма, или проще говоря очищения. Именно сейчас он запускает свой природный механизм утилизации токсинов и шлаков. Это идеальный день, чтобы бросить курить или отказаться от мучного и сладкого. По возможности употребляй блюда, которые не требуют термальной обработки.
За 10 минут до приема пищи выпей стакан негазированной минеральной воды или чашку зеленого чая. Это способствует началу очистительных процессов в организме. В целом ты должна выпить не менее 3 л жидкости. Это могут быть свежевыжатые соки или травяные чаи. Соки из капусты, моркови, свеклы, вишни, малины, яблок очистят кровь и укрепят иммунитет.
РАСТУЩАЯ ЛУНА
Твой организм начинает искать способы запастись энергией на следующий изнурительный период и начинает формировать жировые запасы. Именно поэтому в этот период сидеть на диете не имеет особого смысла, даже если ты будешь только воду пить. Так ты только нарушишь метаболизм и еще больше наберешь. Но контролировать употребление пищи нужно.
Ешь меньше, но чаще. Так тебе удастся обмануть голод, пища усвоится быстрее и лучше, а значить, лишние килограммы тебе не страшны. Вовремя ешь. Не пропускай приемы пищи, питайся регулярно, и ты сможешь избежать приступов голода.
СОВЕТ РЕДАКЦИИ
Если луна проходит знаки, которые находятся в стихии огня (Овен, Лев, Стрелец) в рацион нужно добавить побольше белковой пищи. Только замени белок животного происхождения на растительный. Ешь больше овощей красного цвета и фасоль.
Если луна находится в созвездии земных знаков (Телец, Дева, Козерог) важно ограничить употребление соли. Замени соль зеленью, например укропом, петрушкой, базиликом.
Если луна находится в созвездии воздушных знаков (Близнецы, Весы, Водолей), ешь больше салатов из свежих овощей, заправленных растительным маслом. В этот период может тянуть на жирную и жаренную пищу, так что салаты — самый лучший выход.
Если луна находится в созвездии одного из знаков водной стихии (Рак, Скорпион, Рыбы), то зачастую тянет на углеводную пищу. Ешь цельнозерновой хлеб, овсяное печенье, макароны из твердых сортов пшеницы. Включи в рацион и рыбу, ее белок поможет сжигать углеводы.
Также по лунному календарю можно ухаживать за волосами и планировать свои дела. Поделись этим методом похудения со своими друзьями в соцсетях!
