7 советов как снизить свою кислотность!
Когда наши тела попадают в состояние ацидоза, они становятся идеальной почвой, где болезнь может легко проявляться. Тело, которое поддерживает свою щелочную среду, будет иметь меньше хронического воспаления — одна из причин, вызывающих почти любое заболевание.
Когда организм находится в хроническом кислотном состоянии, минералы исчезают из жизненно важных органов и костей, чтобы нейтрализовать кислоту и удалить ее из организма. Вот почему мы наблюдаем рост остеопороза – из ваших костей буквально вымываются минералы, необходимые для их защиты (например, кальций, натрий, магний и калий).Как только эти запасы полезных минералов полностью исчерпаны, больше нет резервов, и организм продолжает оставаться все более и более кислотным — и именно тогда начинает проявляться серьезное заболевание (например, рак).
Большинство зерновых, молочных продуктов, сои и мяса являются кислыми. Кофе, алкоголь, высоко обработанные пищевые продукты, рафинированный сахар, заменители сахара и масла ГМО (и вообще продукты ГМО) также очень кислые. Когда мы едим (что-нибудь из перечисленного), кислотные отходы образуются из-за метаболизма этих продуктов. Эти отходы должны быть нейтрализованы или выведены из организма — и поэтому здесь вступают в работу щелочные продукты. Они буквально нейтрализуют кислоты вредной пищи.
Вот 20 признаков того, что у вашего организма слишком кислотная среда:
- Излишняя слизь / мокрота
- Хронический кашель
- Грудная боль
- Хроническая усталость
- Проблемы с синусом
- Остеопороз
- Неврологические состояния, такие как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и слабоумие
- Снижение умственной ясности
- Сердечно-сосудистые повреждения, вызванные кислотными бляшками — повышенный риск сердечного приступа и инсульта
- Инфекции мочевого пузыря и почек
- Иммунный дефицит
- Кожные проблемы, такие как экзема, угри, сыпь и дерматит всех типов
- Проблемы с желудком, включая вздутие живота, диспепсия, кислотный рефлекс и избыточный газ
- Candida и дрожжевые инфекции
- Увеличение веса и / или ожирение
- Диабет
- Аллергия
- Ишиас
- Чувствительные десны
- Боль в суставах и боль в мышцах
Так почему же организм не регулирует собственный рН?
Все ткани и жидкости организма являются щелочными, за исключением желудка. Если тело становится слишком кислым, различные ткани будут принимать щелочные элементы из других областей тела (например, пищеварительные ферменты тонкого кишечника или наши кости), а затем будут создавать менее оптимальную среду для этих областей, где были получены щелочные элементы. Таким образом, хотя организм может самостоятельно регулировать рН, он делает это в ущерб другим системам в организме.
Итак, как же вы можете подщелачивать тело?
Измените свою диету и немного измените свой образ жизни — ваше тело буквально зависит от вас, чтобы выжить.
Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить свою кислотность:
1. Пейте много фильтрованной воды каждый день. Это поможет ускорить сброс токсичных материалов из организма.
2. Удалите из своего рациона кислотные продукты, такие как упомянутые выше. Вам не нужно удалять все из них, но сократите их до минимума или пару раз в неделю, пока вы не сможете обойтись без них. Это такие продукты как сода, попкорн, молочные продукты, выпечка, алкоголь, кофе, белый уксус, подсластители, мясо, продукты из пшеницы, яйца, рыба, соя и морепродукты являются более высококислотными.
3. Ешьте больше зелени — зелень невероятно подщелачивает организм. Зеленые коктейли, зеленые соки, салаты, что угодно!
4. Ваше эмоциональное состояние также влияет на pH вашего тела. Гнев, страх, негодование и ревность порождают кислотность жидкостей организма. Участие в медитации или йоге поможет вам снять стресс.
5. Избегайте продуктов ГМО.
6. Потребляйте как можно больше щелочнообразующих продуктов — овощи и фрукты — лучше всего, а еще — орехи, семена, бобовые и бобовые.
7. Питьевая лимонная вода может помочь сбалансировать уровни кислоты тоже!
Постарайтесь заботиться о себе и своем теле. Вы оцените свои усилия и начнете чувствовать себя более энергичными каждый день!
