Если вы хотите сбросить лишний вес и не поправиться вновь, этот рецепт для вас.
Помимо похудения отвар известен своими лечебными и оздоравливающими свойствами. Он помогает выведению токсинов и шлаков, улучшению работы кишечника, обогащает организм минеральными солями, микроэлементами и витаминами, восстанавливает обмен веществ, улучшает метаболизм.
Для лучшего действия отвара во время приема желательно соблюдать сбалансированное питание.
Приготовление:
- 40 гр овса вымыть и залить 1 литром воды. Отстоять 12 часов.
- Затем довести до кипения, убавить огонь и проварить на медленном огне 2 часа, периодически подливая воду до прежнего уровня.
- Отвар остудить, процедить, семена измельчить блендером.
- Кашицу добавить в процеженный отвар, довести до кипения и проварить на медленном огне еще 20 минут.
Хранить напиток в холодильнике, в емкости с крышкой.
Принимать 3 раза в день, по 1 стакану, за 30 минут до еды.
Курс: 3-4 недели. Затем можно сделать перерыв и при необходимости повторить курс.
Не рекомендуется при почечной и сердечной недостаточности, а также тем, у кого проблемы с желчным пузырем.
