ВОТ 3-ДНЕВНАЯ ДИЕТА, КОТОРАЯ ВЫВЕДЕТ ВЕСЬ САХАР ИЗ ВАШЕГО ТЕЛА. И позволит похудеть на три кило.

Лишний вес и ожирение являются одними из наиболее распространенных проблем со здоровьем в современном обществе. Обычно они связаны с чрезмерным потреблением углеводов и жиров.

Тем не менее, лишний вес часто является результатом избытка сахара в организме. Сахар содержится в многочисленных продуктах и напитках в наши дни, поэтому контролировать его уровень достаточно сложно.


Сахар необходим для правильного функционирования организма, но только часть его работает как энергетическое топливо, а остальная часть превращается в жир. Чрезмерное потребление сахара вызывает накопление жира на бедрах, лице, животе и руках.

Кроме того, сахар в обработанных пищевых продуктах – это фруктоза или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (намного дешевле, чем сахар, но на 20% слаще).

По словам доктора Роберта Люстига, профессора Калифорнийского университета, организм человека может безопасно метаболизировать лишь 6 чайных ложек сахара в день.

Вот некоторые из последствий чрезмерного употребления сахара:

Вот 3-дневная диета, которая выведет ВЕСЬ сахар из вашего тела.
  • приводит к увеличению веса;
  • вызывает метаболическую дисфункцию, приводящую к повышенному содержанию сахара в крови, абдоминальному ожирению, снижению уровня ЛПВП и увеличению ЛПНП и повышенному кровяному давлению.
  • увеличивает уровень мочевой кислоты и, таким образом, повышает риск заболевания сердца и почек;
  • перегружает и повреждает печень;
  • вызывает резистентность к инсулину.

Если вы сладкоежка, то знаете, как невероятно сложно отказаться от сладенького! Такой отказ часто приводит к головным болям, грусти и усталости.

Тем не менее, вы можете попытаться бороться с этой зависимостью!

Вот план, который поможет вам детоксифицировать организм от избыточного сахара и привести ваше тело в порядок:

День 1.

Вот 3-дневная диета, которая выведет ВЕСЬ сахар из вашего тела.

Завтрак: три вареных яйца или одна чашка овсянки с миндалем или ягодами.

Перекус: орехи.

Обед: куриные грудки с фасолью, морковью, репой, кабачком, свеклой, пастернаком, миндалем.

Ужин: жареная рыба с зеленой фасолью или лосось с брокколи и жареными грибами.

Не забывайте пить много воды (от 2 до 3 литров в день).

День 2.

Вот 3-дневная диета, которая выведет ВЕСЬ сахар из вашего тела.

Завтрак: яичница из трех яиц со шпинатом или одна чашка овсянки с миндалем, семенами, ягодами.

Перекус: орехи.

Обед: цуккини, приготовленные на гриле с желтым и красным перцем, лимоном, тимьяном и уксусом или салатом из красной или зеленой капусты, морковью, лимонным соком, нарезанной петрушкой, солью, оливковым маслом.

Ужин: приготовленные на пару зеленые овощи, бобовый суп или запеченная треска с жареной брюссельской капустой и репой.

Не забывайте пить много воды (от 2 до 3 литров в день).

День 3.

Вот 3-дневная диета, которая выведет ВЕСЬ сахар из вашего тела.

Завтрак: омлет из трех яиц с креветками и салат из редиса, грецких орехов и обжаренной капусты или чашка овсянки с семенами, ягодами и миндалем.

Перекус: орехи.

Обед: жареная курица с луком, тимьяном и маслинами или куриные бедра, запеченные с лимоном, шалфеем, розмарином.

Ужин: макароны с твердых сортов пшеницы или коричневый рис с соусом из томатов, базилика и грибов, либо овощной бульон из лука, сельдерея, тимьяна, моркови, чеснока и лавровых листьев с грибами.

Не забывайте пить много воды (от 2 до 3 литров в день).

В течение этого периода вы можете пить зеленый чай, чашку черного несладкого кофе в день или смузи из апельсинов, черники, грейпфрутов или клубники, мяты и розмарина.

Ну что, начнете уже сегодня?

УБИРАЕМ РЖАВЧИНУ С ЛЮБЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ ЗА 30 СЕКУНД!!!

УБИРАЕМ РЖАВЧИНУ С ЛЮБЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ ЗА 30 СЕКУНД!!!

Воспользуемся подручными средствами для очищения ванны от ржавчины. Это хорошо всем известный нашатырный спирт и раствор перекиси водорода, которые продаются
ЯБЛОЧНЫЙ ПИPOГ «3 СТAКАНА».

ЯБЛОЧНЫЙ ПИPOГ «3 СТAКАНА».

1. Пригoтовлeние этoго пиpогa довольнo нeoбычное, но peзyльтaт oкажeтся чудеcным. Для началa cмeшивaeм все сухиe пpодyкты: манкy, мyкy, сахаp, pазpыхлитель.
Лечебные свойства и противопоказания сосновых шишек для людей

Лечебные свойства и противопоказания сосновых шишек для людей

Но самое важное свойство сосновых шишек при инсульте – они способны ускорять регенерацию капилляров, предотвращать гибель клеток мозга. Поэтому сосновые
ЦЕЛЕБНЫЕ КОРНИ - ПЫРЕЙ, ОДУВАНЧИК, ЛОПУХ

ЦЕЛЕБНЫЕ КОРНИ — ПЫРЕЙ, ОДУВАНЧИК, ЛОПУХ

🎾 Пырей — это злостный сорняк, который Господь дает нам буквально под ноги для нашего лечения. Нет ни одного огорода,
Эндокринолог посоветовал мне напиток для снижения сахара в крови. Помог снизить сахар с 12 до 6. Делюсь с вами

Эндокринолог посоветовал мне напиток для снижения сахара в крови. Помог снизить сахар с 12 до 6. Делюсь с вами

У меня сахарный диабет. Более менее стараюсь за ним следить, но все равно уровень сахара достаточно высокий. Проходила различные лечения,
ЧИСТКА ЧЕСНОКОМ

ЧИСТКА ЧЕСНОКОМ

Были мы с подругой на выставке косметики. Целый день ходили. Всё очень интересно. Но устали и решили попить чайку с
Свекольная хреновина без хрена

Свекольная хреновина без хрена

Рецепт с которым я с вами сегодня поделюсь напоминает что-то между аджикой и хреновиной. Поэтому, если вы любите остренькое, но
❤️🔥🔶Такое натуральное средство очень эффективно для профилактики подагры и удаления мочевой кислоты из организма!

❤️🔥🔶Такое натуральное средство очень эффективно для профилактики подагры и удаления мочевой кислоты из организма!

Вы знаете, тот факт, что огуречный сок помогает снизить температуру тела, и он очень хорош для подщелачивания, очень эффективен при