9 продуктов, которые сжигают жир. Минус 1-4 килограмм за месяц и голодать не придется!

Как то мы уже делали топ продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть (29 продуктов для похудения). Сегодня мы пойдем еще дальше и рассмотрим те продукты, которые еще и способствуют жиросжиганию!Как то мы уже делали топ продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть (29 продуктов для похудения). Сегодня мы пойдем еще дальше и рассмотрим те продукты, которые еще и способствуют жиросжиганию!


Многие подумают — такого не бывает, как такое может быть — есть и худеть? На самом деле еще как бывает! Это не миф. Однако нужно понимать, если нужно худеть не на 1-2 кг а на 10-20, то конечно одними продуктами для жиросжигания не обойтись, нужен комплексный подход от правильного питания то физических нагрузок.

Молочные продукты — творог, кефир, простокваша

Следует понимать что молочка должна быть не жирной. В молоке содержится кальцитриол — гормон, который способствует избавляться от лишнего жира.

продукты для сжигания жира

Прекрасно подходит обезжиренный творог — в нем много белка, основа для любой диеты. Помимо этого, белок не может переходить в подкожный жир и на его переваривание организм тратит больше энергии.

Имбирь

Главные плюсы имбиря — положительно влияет на состояние кожи и улучшает работу ЖКТ. Но нам он интересен потому что способствует организму тратить больше энергии и сжигать жировые клетки.

продукты для сжигания жира

Капуста

Любая капуста кроме цветной отлично подходит для похудения! Это просто идеал. С нее невозможно набрать лишние килограммы, а значит есть ее можно сколько угодно. В ней много клетчатки, на которую в процессе переваривания тратиться много энергии.
Помимо всего этого, в капусте есть индол-3-карбинол который нормализует обмен эстрогенов у женщин.

Корица

Корица снижает уровень сахара в крови, что способствует сжиганию жиров. Не стесняемся добавлять ее в разные продукты или напитки.

Грейпфрут

Не всем известно что грейпфрут содержит много витамина С — антиоксиданта для кожи (препятствует преждевременному старению). Помимо этого, он способствует снижению уровня инсулина в крови. Кушать его следует вместе с горьковатыми перепонками, именно в них есть то что нужно нам для сжигания жира.

продукты для сжигания жира

Зеленый чай

Было время когда по зеленому чаю в интернете был настоящий бум! И не зря, однако его влияние на столько завышали, что это уже совсем на правду не похоже было. Зеленый чай натуральный стимулятор тиамина, который очень эффективно борется с жиром.

Вода

Это уже доказанный факт, что употребляя большое количество воды можно добиться ускорения обмена веществ до 30%. Только вдумайтесь в эту цифру.

Стоит понимать, что себе можно навредить употребляя слишком много жидкости, свыше 3-5 литров.

Можно  употреблять холодную воду. Это интересный факт, ведь организму придется нагревать ее до температуры тела затрачивая энергию, однако эффект от этого мизерный, не рекомендуем упиваться ледяной водой постоянно.

Подойдет только чистая вода без газа. Ни сок, ни чай, ни молоко — только обычная вода.

Перец

Давно известный факт что перец стимулирует обмен веществ. Возьмите на заметку!

продукты для сжигания жира

Мясо

Любое маложирное мясо — из доступных курица. На переваривание мяса тратиться много энергии, кроме этого в мясе нет углеводов, а белок в жир не переходит — делайте выводы.

А что лучше всего?Это не полный список продуктов, которые способствуют похудению, но мы постарались выбрать самыей эффективные. А если же сужать круг еще сильнее, то из всего этого, мы бы выделили — мясо, капусту, перец, воду — это то что будет самым эффективным в борьбе с лишним весом. Ну и напоследок, покажем таблицу продуктов с отрицательной калорийностью:

Название Калорийность, ккал на 100 гр

  • Артишок 28

  • Капуста краснокочанная 31

  • Брокколи 28

  • Брюква 37

  • Кабачки 27

  • Капуста белокочанная 28

  • Морковь 33

  • Латук салат 17

  • Лук зеленый 22

  • Лук репчатый 40

  • Баклажаны 24

  • Огурцы 15

  • Паттисон 19

  • Перец сладкий 25

  • Перец чили 40

  • Редис 20

  • Редька 34

  • Спаржа 20

  • Репа 28

  • Салат 14

  • Сельдерей 10

  • Томаты 15

  • Турнепс 28

  • Фасоль зеленая 32

  • Цикорий 21

  • Цукини  16

  • Черемша чеснок 34

  • Шпинат 21

  • Щавель 25

  • Эндивий 17

Следует понимать, что отрицательная калорийность — это громко сказано. Но вот набрать лишние килограммы с этих овощей, физически невозможно.

УБИРАЕМ РЖАВЧИНУ С ЛЮБЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ ЗА 30 СЕКУНД!!!

УБИРАЕМ РЖАВЧИНУ С ЛЮБЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ ЗА 30 СЕКУНД!!!

Воспользуемся подручными средствами для очищения ванны от ржавчины. Это хорошо всем известный нашатырный спирт и раствор перекиси водорода, которые продаются
ЯБЛОЧНЫЙ ПИPOГ «3 СТAКАНА».

ЯБЛОЧНЫЙ ПИPOГ «3 СТAКАНА».

1. Пригoтовлeние этoго пиpогa довольнo нeoбычное, но peзyльтaт oкажeтся чудеcным. Для началa cмeшивaeм все сухиe пpодyкты: манкy, мyкy, сахаp, pазpыхлитель.
Лечебные свойства и противопоказания сосновых шишек для людей

Лечебные свойства и противопоказания сосновых шишек для людей

Но самое важное свойство сосновых шишек при инсульте – они способны ускорять регенерацию капилляров, предотвращать гибель клеток мозга. Поэтому сосновые
ЦЕЛЕБНЫЕ КОРНИ - ПЫРЕЙ, ОДУВАНЧИК, ЛОПУХ

ЦЕЛЕБНЫЕ КОРНИ — ПЫРЕЙ, ОДУВАНЧИК, ЛОПУХ

🎾 Пырей — это злостный сорняк, который Господь дает нам буквально под ноги для нашего лечения. Нет ни одного огорода,
Эндокринолог посоветовал мне напиток для снижения сахара в крови. Помог снизить сахар с 12 до 6. Делюсь с вами

Эндокринолог посоветовал мне напиток для снижения сахара в крови. Помог снизить сахар с 12 до 6. Делюсь с вами

У меня сахарный диабет. Более менее стараюсь за ним следить, но все равно уровень сахара достаточно высокий. Проходила различные лечения,
ЧИСТКА ЧЕСНОКОМ

ЧИСТКА ЧЕСНОКОМ

Были мы с подругой на выставке косметики. Целый день ходили. Всё очень интересно. Но устали и решили попить чайку с
Свекольная хреновина без хрена

Свекольная хреновина без хрена

Рецепт с которым я с вами сегодня поделюсь напоминает что-то между аджикой и хреновиной. Поэтому, если вы любите остренькое, но
❤️🔥🔶Такое натуральное средство очень эффективно для профилактики подагры и удаления мочевой кислоты из организма!

❤️🔥🔶Такое натуральное средство очень эффективно для профилактики подагры и удаления мочевой кислоты из организма!

Вы знаете, тот факт, что огуречный сок помогает снизить температуру тела, и он очень хорош для подщелачивания, очень эффективен при