Метод изобрела Осьминина Наталья Борисовна, она посвятила теме естественного омоложения более 20 лет жизни. Когда мы регулярно занимаемся спортом, тело становится упругим, а мы выносливее. То же самое можно сказать и о лице.
«Ревитоника» для лица
Чтобы сохранить лицо красивым на протяжении многих лет, нужно регулярно давать ему своеобразную зарядку. Для этого не обязательно ходить к косметологу или тратить баснословные суммы денег на подтяжку лица.
Гимнастика для лица «Ревитоника» утром или вечером и правильное выполнение несложных упражнений не заставят долго ждать омолаживающий эффект. Своеобразную гимнастику можно делать при нанесении ежедневного крема на лицо и шею.
Огромный плюс комплекса упражнений «Крик» в том, что с утра можно еще немножко поваляться в постели, одновременно запуская процесс омоложения. Так как наш возраст выдают не только морщинки на лице, но и шея, лучше выполнять все 4 упражнения для лица и шеи в комплексе. Такая гимнастика для лица займет 4 минуты, а эффект ощутим сразу после выполнения. Упражнения лучше всего выполнять сидя.
УПРАЖНЕНИЕ № 1
- Сядь ровно, выпрями спину.
- Подними медленно правое плечо вверх и отведи слегка назад.
- Наклони голову к поднятому плечу, старайся сократить расстояние между лицом и плечом.
- Оставайся в этом положении 30 секунд.
- Медленно прими исходное положение. Повтори упражнение на другую сторону.
Далее нужно растянуть шею, для этого выполняем упражнение № 2.
УПРАЖНЕНИЕ № 2
- Сидя с ровной спиной, положи правую руку на левое плечо, а левую — на челюсть слева.
- Удерживая левое плечо, отталкивай медленно лицо вправо, надавливая левой ладонью на челюсть.
- Выполняй растяжку 30 секунд.
- Прими исходное положение и повтори упражнение на противоположную сторону.
Шею размяли, можно и морщинки на лице разгладить. Упражнение № 3 направлено на подтяжку овала лица.
УПРАЖНЕНИЕ № 3
- Указательным и большим пальцами рук защипни кожу в области околоушных впадин.
- В умеренном темпе открывай рот, как будто собираешься закричать. Кожа распрямится, не удерживай ее.
- Повторяй упражнение в течение 30 секунд.
Подбородок — еще одна часть лица, которая часто остается без внимания, а между тем он часто зажимается и с возрастом может подниматься вверх. Чтобы убрать напряжение с мышц подбородка, выполни упражнение № 4.
УПРАЖНЕНИЕ № 4
- Положи указательные пальцы обеих рук сверху на подбородок.
- Большими пальцами захвати нижнюю часть подбородка.
- Сожми слегка пальцы и, как прищепками, растягивай кожу подбородка книзу. Не переусердствуй, чтобы не появились синяки.
- Выполняй упражнение в течение 30 секунд.
Комплекс упражнений поможет тебе сохранить молодость лица, избавиться от нервных тиков и чувствовать себя красоткой долгие годы. Мышцы лица требуют тренировки, как и мышцы всего тела. «Ревитоника» лица и шеи не даст шанса ни одной морщинке, главное — регулярное выполнение упражнений.
Чтобы избежать неприятных последствий, уделяй ежедневной гимнастике 5–10 минут в день, и никакие боли и морщины тебе не будут страшны. Поддерживать кожу в хорошем состоянии поможет маска из куркумы, эта специя творит чудеса.
