Ниже мы рассмотрим основные преимущества каждого ингредиента для здоровья, а затем перейдем к тому, что вы действительно хотите знать: как сделать чай!
Если вы еще не пьете чай, вы, вероятно, захотите узнать о многих преимуществах, особенно в сочетании с корицей и куркумой, чтобы смыть воспаление. Эти 2 ингредиента плюс зеленый чай создают питательный и мощный вкусный напиток!
Польза для здоровья
Зеленый чай
– стабилизирует уровень сахара в крови и предотвращает диабет
— уменьшает воспаление в кишечнике
– помогает предотвратить рак
– снижает плохой холестерин и повышает хороший холестерин
– снижает риск сердечных заболеваний
– улучшает здоровье печени
— помощь в потере веса
– уменьшает воспаление
— улучшает когнитивное функционирование.
Корица
– отличный источник марганца и кальция
– отличный источник антиоксидантов
— содержит противовоспалительные свойства
– улучшает здоровье сердца
— борется с диабетом
— защищает функцию мозга
– снижает риск рака
– может бороться с аллергией
– является естественным анти-грибковым и анти-микробным средством
– повышает иммунитет
Куркума
– уменьшать воспаление
— уменьшает риск рака
– помогает пищеварению
— повышает здоровье мозга и сердца
– помогает облегчить симптомы артрита
Состав продукта
1-2 столовые ложки черного или зеленого чая
1/4 чайной ложки корицы
1/8 чайной ложки куркумы
1 ч. л. стевии, меда или любого подсластителя, который вы хотите
ломтики лимона, по желанию
Приготовление
Добавьте чай, корицу, куркуму и подсластитель на дно французского пресса. (Или, при использовании пакетика чая, нагрейте чашку воды на плите и добавьте пакетик чая. Дайте настояться несколько минут, затем добавьте другие ингредиенты.)
Добавьте горячую воду примерно до середины французского пресса и дайте настояться в течение 3-5 минут, помешивая. Дайте смеси остыть, а затем добавьте кубики льда.
Как только напиток охладится до комнатной температуры, налейте чай в кружку и пейте! Не забудьте добавить ломтик лимона, если хотите.
