1️⃣Салат «АНАНАС» 🍍
✅ куриная грудка 300 гр вареной
✅ ананас консервированный 200 гр (можно свежий)
✅ кукуруза 100 гр
✅ творожный сыр 100гр (у меня вкусвилл, идеально подошло) или майонез (на глаз смотрите как любите) как в классическом рецепте
✅сыр 100гр (натереть на мелкой терке)
✅ грецкий орех и укроп для украшения сверху
Грудку вареную охлаждаем, режем кубиками. Ананас режем кубиками. Смешиваем грудку, ананас, кукурузу с творожным сыром или майонезом, солим, машаем. Выкладываем на тарелку и сверху посыпаем тертым сыром. Далее украшаем грецким орехом и укропом.
Все, салатик готов и он очень вкусный! Пол часа времени и все готово!
⠀
2️⃣ Сохраняйте себе сочетание этих ингредиентов, потому что оно бомбическое!
⠀
✅ рис ✅ авокадо ✅ огурец ✅ красная рыба соленая ✅ крабовые палочки
Отвариваем рис. Все ингредиенты режем мелкими кубиками. Выкладываем слоями либо в такие формочки порционные либо в салатник: рис, огурец, рыбка, авокадо, снова рис, огурец, рыбка, авокадо и сверху крабовые палочки. Между слоями добавьте немного майонеза или йогурта или творожного сыра.
⠀
3️⃣Легкий но сытный салат с тунцом:
✅ морковь 1 шт небольшая ✅ яйцо 1шт ✅ сыр 30гр ✅ тунец в собственном соку 100 гр ✅ греческий йогурт 50гр (добавьте специи, зелень, чеснок, немного горчицы 👌🏻
Отвариваем морковь и яйцо. Трем на терке сыр, остывшее яйцо, морковь. Тцнец разминаем вилкой. Выкладываем ингредиенты слоями смызывая каждый слой йогуртом. Морковь, йогурт, тунец, йогурт, яйцо белок, йогурт, сыр, желток
⠀
4️⃣ Индейка под шубой?
Почему бы и да 😂
На 2-3 порции:
✅ индейка у меня филе 200 грамм
✅ картофель отварной 150гр ✅ яйцо 2шт ✅ свекла 2 средние ✅морковь 2 средние ✅2-3 маринованных огурца ✅чернослив 20 гр (по желанию) ✅ майонез пара ложек
