Если ты хочешь держать свой вес в норме, эта статья очень тебе пригодится. Потому что подсчитывать калории — занятие муторное, часто бывает лень это делать или же просто забываешь. Эти фотографии покажут тебе, кто есть кто из продуктов и какие из них более калорийны, а какие — менее. В зависимости от этого, конечно, нужно регулировать норму их потребления.
Еда представлена здесь по возрастанию своей пищевой ценности, от яблочек до арахисового масла. Пусть эта информация поможет тебе всегда быть в хорошей форме! Прекрасные иллюстрации твоих любимых перекусов. Калории — совсем не та вещь, с которой можно шутить.
Калорийность перекусов
Яблоки (385 грамм)
Сливочное масло (28 грамм)
Брокколи (588 грамм)
Шоколадный батончик Snickers (41 грамм)
Готовая паста (145 грамм)
Сосиски (66 грамм)
Киви (328 грамм)
Чизбургер (75 грамм)
Куриные яйца (150 грамм)
Сельдерей (1 425 грамм)
Черничный пирог (56 грамм)
Мини-перцы (740 грамм)
Консервированная черная фасоль (186 грамм)
Конфеты Werther’s Originals (50 грамм)
Бургер с курицей (72 грамма)
Пончик (52 грамма)
Французская булка (72 грамма)
Авокадо (125 грамм)
Консервированная кукуруза (308 грамм)
Мини-морковь (570 грамм)
Консервированная свинина с бобами (186 грамм)
Чипсы Doritos (41 грамм)
Курага (83 грамма)
Картошка фри (73 грамма)
Жареный бекон (34 грамма)
Хлопья (51 грамм)
Виноград (290 грамм)
Сахарозаменитель Splenda (50 грамм)
Желейные мишки (51 грамм)
Конфеты Hershey Kisses (36 грамм)
Дыня (553 грамма)
Конфеты Jelly Belly (54 грамма)
Кетчуп (226 грамм)
Конфеты M&M’s (40 грамм)
Красный лук (475 грамм)
Копченая индейка (204 грамма)
«Кока-Кола» (496 мл)
Масло канолы (23 грамма)
Драже Smarties (57 грамм)
Карамель Tootsie Pops (68 грамм)
Цельное молоко (333 мл)
Обезжиренный клубничный йогурт (196 грамм)
Консервированное мясо с чили (189 грамм)
Консервированный тунец в масле (102 грамма)
Хлопья из цельного зерна (100 грамм)
Льняной хлеб (90 грамм)
Черничный кекс (72 грамма)
Ликер Bailey’s (60 мл)
Ванильные хлопья с клюквой (55 грамм)
Кукурузная мука (55 грамм)Пшеничная мука (55 грамм)
Питательный батончик из арахисового масла (54 грамма)
Хлопья из воздушного риса (54 грамма)
Хлопья из воздушной пшеницы (53 грамма)Коричневый сахар (53 грамма)
Соленые крендельки (52 грамма)
Сыр чеддер (51 грамм)
Картофельные чипсы (37 грамм)
Нарезанный жареный миндаль (35 грамм)
Арахисовое масло (34 грамма)
Соленое ассорти из орехов (33 грамма)
Чудесные фото, не так ли? После них сразу захотелось пойти перекусить. Сделай это с наиболее оптимальными для твоего здоровья и веса продуктами. Приятно осознавать, что ты можешь ответственно подходить к такому важному вопросу, как еда.
Поделись со своими друзьями этими красивыми и полезными фотографиями, наглядно показывающими,сколько калорий мы потребляем. Пусть и они приобщаются к сознательному выбору еды!
